|
№
|
Содержание
рецепта
|
Пути
выполнения
|
|
1
|
Наладьте взаимоотношения со своим
ребенком, чтобы от чувствовал себя с вами спокойно и уверенно.
|
- Слушайте своего ребенка.
- Проводите вместе с ним как можно
больше времени.
- Делитесь с ним своим опытом.
- Рассказывайте ему о своем детстве,
поступках, победах и неудачах.
- Если в семье несколько детей,
постарайтесь общаться не только со всеми вместе. Но и уделяйте свое
«безраздельное» внимание каждому в отдельности.
|
|
2
|
Следите за собой, особенно в те
минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из
равновесия.
|
- Отложите или отмените вовсе
совместные дела с ребенком (если это возможно).
- Старайтесь не прикасаться к
ребенку в минуты раздражения.
|
|
3
|
Если вы расстроены то дети должны
знать о вашем состоянии.
|
- Говорите детям прямо о своих
чувствах, желаниях и потребностях: «Я очень расстроена, хочу побыть одна.
Поиграй, пожалуйста в соседней комнате», или
«Дела на работе вывели меня из себя.
Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста не трогай меня».
|
|
4
|
В те минуты, когда вы расстроены или
разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас
успокоить.
|
- Примите теплую ванну, душ.
- Выпейте чаю.
- Позвоните друзьям.
- Просто расслабьтесь, лежа на
диване.
- Послушайте любимую, спокойную
музыку.
|
|
5
|
Старайтесь предвидеть и
предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев.
|
- Не давайте ребенку играть с теми
вещами или предметами, которыми вы очень дорожите.
- Не позволяйте выводить себя из
равновесия. Умейте предчувствовать наступление собственного эмоционального
срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумайте о чем-то приятном) и
ситуацией.
|
|
6
|
К некоторым особо важным событиям
следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть все возможные нюансы и
подготовить ребенка к предстоящим событиям.
|
- Изучайте силы и возможности вашего
ребенка.
- Если вам предстоит сделать первый
визит (к врачу, и т.п.), отрепетируйте
все загодя.
- Если ребенок капризничает в тот
момент, когда он голоден, продумайте, как накормить его во время длительной
поездки.
|
С ♥ Е.А.
