В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое
напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно
сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но
излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие. напряжение зачастую оказывает обратное действие.
Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.
ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, многим из которых
еще предстоит его пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не
увеличивать волнение.
При правильном подходе экзамены могут служить средством
самоутверждения и повышением личностной самооценки.
Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам.
Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с
идеалом, зато они Ваши личные.
Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто
ничего не делает.
Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо
больше, чем те, кто старается избегать неудач.
Будьте уверены:
каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на
основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно
сдадите экзамен.
Некоторые полезные советы
Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и
успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем
напряженное, скованное внимание.
Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой
экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий
поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами
заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.
Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому
полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. А о полноценном
питании можно прочитать в разделе
Советы учащимся.
Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных
нагрузках стоит увеличить время сна на час.
Дорогие ребята, от всей души желаю вам всем удачи!!!
Вы у нас самые лучшие!!!
С ♥ Е.А.